ANO
NOVO, VIDA NOVA!!! SERÁ?

Você é aquele tipo de pessoa
que precisa ou quer mudar algo em sua vida, no seu comportamento ou hábito,
entre outras coisas, mas não consegue?

Se a
sua resposta foi sim para um ou outro dos itens acima ou todos, continue lendo
este texto.

Nós
humanos temos uma habilidade incrível de adiarmos ou de não vermos o que precisamos
fazer para alcançar nossos objetivos. Marcamos datas para começarmos a agir e, entre
elas, podemos citar algumas como aniversários, a segunda-feira, um mês
específico, a virada do ano, entre outras. Elas vêm sempre acompanhadas de justificativas
que, na maioria das vezes, são desculpas para adiarmos o que deveríamos ter
feito há tempos.

Vamos
aproveitar que estamos chegando ao final de 2019? É só começar a se perguntar
quantas coisas você pretende mudar ou realizar no próximo ano. Agora, quantas
decisões, realizações e ações deveriam ter sido concretizadas neste ano de
2019, mas não foram? Devido a vários fatores como a procrastinação, as várias
desculpas, as justificativas a si mesmo e aos outros, muito do que foi pensado
e desejado na virada deste ano não se realizou e vai ser postergado para 2020.

Este é
um tipo de comportamento comum no ser humano e, em 1983, foi apresentado um
estudo que aponta o processo de mudança no indivíduo; com isso é possível entendermos
o porquê de ela ser tão difícil para a maioria das pessoas. Este estudo foi
desenvolvido pelo psicólogo polonês James Prochaska ao estruturar o “Modelo Transteórico”
qual explica os estágios pelos quais uma pessoa passa. Inicialmente ela não
percebe a necessidade da mudança, pois seu nível de prontidão para tal é baixo.
Logo, é importante evoluir por diferentes estágios de conscientização até estar
pronto para mudar, porém o que ocorre é que, na maioria das vezes, as pessoas só decidem tomar
uma  atitude quando estão em um nível no
qual realmente percebem a real necessidade de mudar e não há mais quase nada a se
fazer.

Estes estágios, de uma
forma bem sintetizada, foram estabelecidos por Prochaska da seguinte forma: A pré-contemplação, quando
não há a intenção de mudar porque não existe, ainda, a consciência da
necessidade da mudança. Nesta fase é muito comum a pessoa ouvir os outros dizerem
a ela que precisa mudar, porém não consegue enxergar essa necessidade. Já
na contemplação, a
própria pessoa enxerga o problema e começa a querer mudar, porém ainda sem o
compromisso de fazê-lo. Na preparação inicia-se
um planejamento, porém divagando no tempo, para depois entrar na fase de ação, quando se coloca
em prática o planejado. A fase, porém, que exige maior esforço é a manutenção, pois nela é
necessário continuar com o plano para não se perder os esforços da fase anterior.
A etapa final é quando a mudança foi concluída, ou seja,
o objetivo atingido e a mudança tornam-se um hábito no dia a dia.

Para a mudança,
seja ela pessoal, profissional, alimentar, relacionamentos e hábitos, chegar ao
estágio da contemplação, é necessária uma motivação; contudo o que ocorre,
infelizmente, é o fato de ela ser gerada pela dor quando, geralmente, as perdas
começam a aparecer.

Quando fica
clara essa necessidade de mudanças, seja ela qual for para se alcançar um objetivo,
começamos a considerá-la em algum ponto do futuro, porém permanecemos,
frequentemente, neste estágio por um longo período devido à dificuldade de
avaliação dos custos e benefícios de mudar. É quase sempre neste estágio em que
paramos, pois ficamos protelando, analisando e encontrando várias
justificativas para adiar qualquer planejamento para irmos ao próximo estágio, a
ação.

Se você,
portanto,  respondeu sim para as
perguntas que encabeçam este texto, e é uma constante em sua vida ou está em um
momento em que precisa ocorrer algum tipo de mudança ou tomada de decisão, a
boa notícia é que existem técnicas e metodologias que podem ajudá-lo. Mas fique
atento a soluções milagrosas, elas não existem.

O ano
de 2019 está próximo do fim e, se quiser, ainda é possível planejar o próximo
ano. Acredite em você, saia do estágio de contemplação, planeje-se e entre em
ação. Mas se não consegue fazer isso sozinho, pesquise, siga recomendações de
profissionais e pessoas de confiança para sair deste estágio. Realize-se e
tenha um 2020 cheio de objetivos e sonhos concretizados. Feliz Ano Novo!!!!